大暑，是夏天的极致，也是生命力量的展现
在这个季节里
每一个生命都在以自己的方式诉说着对生活的热爱与追求
共同编织出一幅幅生动而绚丽的夏日画卷
阳光如熔金般炽热，将万物笼罩在一片耀眼的金黄之中
一
侯
一候腐草为萤,第一侯就是说世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二
二候土润褥暑,第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿。
三
三候大雨时行,第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。
大暑节气，高温酷热，易动肝火，经常会感到心烦意乱，食欲不振，急躁焦虑等症状；这就是典型的“情绪中暑”。
01
静心养生
俗话说：“心静自然凉”，心态良好宜清静，越是天热越要“心静”，避免不良刺激。
02
心理纳凉
03
起居调整
必须保证充足的睡眠，可以晚睡早起，中午午睡要保证30分钟到1个小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。室外劳作运动等应该在下午4点以后为宜，同时并注意采取降温散热措施。
END
